عینک شنا

مرحله اول: عینک تان را با آب خنک یا ولرم لوله کشی شستشو دهید. عینک را زیر شیر آب قرار دهید و اجازه دهید آب از روی لنز ها به خوبی عبور کند. این فرایند باعث پاک شدن کلر و دیگر مواد شیمیایی که باعث کوتاه شدن طول عمر عینک می شوند، خواهد شد.
* از تمیز کردن لنز ها با پارچه، حوله، انگشتان و یا هر چیز دیگری خودداری کنید، مخصوصا اگر پوشش ضد مه دارد. تماس لنز با این قبیل مواد باعث آسیب دیدن پوشش آن خواهند شد.
* اگر عینک شما دارای پوشش ضد مه می باشد، آن را فقط در آب شستشو دهید. از تماس لنز ها با صابون یا هر ماده شوینده دیگری خودداری کنید. تماس با مواد شوینده باعث آسیب دیدگی پوشش خواهد شد.

عینک های بدون پوشش ضد مه را با صابون ملایم شستشو دهید. اگر عینک تان دارای پوشش خاصی نمی باشد، شستن آن با صابون ملایم و یا شامپوی بچه هیچ آسیبی به آن نمی رساند. یک اسفنج خیس را به صابون یا شامپوی بچه آغشته کنید و از آن برای تمیز کردن عینک ( لنز ها، بند ها و فرم ) استفاده کنید. سپس کل عینک را با آب گرم شستشو دهید تا کف و صابون روی عینک پاک شوند.
*اگر می خواهید که لنز های عینک تان را با صابون شستشو ندهید، می توانید از صابون برای تمیز کردن بند ها استفاده کنید.

عینک را در جای مناسبی قرار دهید تا خشک شود. آن را در مکانی به دور از تابش نور خورشید و مطمئن قرار دهید، و تا زمانی که به طور کامل خشک نشده است، از گذاشتن آن در کیف خودداری کنید. گذاشتن عینک در جعبه یا کیف هنگامی که هنوز خیس است، باعث بالا رفتن احتمال رشد باکتری خواهد شد.
*یک ساعت، زمان کافی برای خشک شدن عینک شما می باشد، پس سعی کنید در مواقعی اقدام به شستن آن کنید که احتیاجی به آن ندارید.

لکه ها و کثیفی های باقی مانده را با سرکه پاک کنید. اگر عینک شنای شما بعد از یک شستشوی ساده هنوز لکه ها و کثیفی هایی داشت، آن را در محلولی از آب داغ و سرکه شستشو دهید. ظرفی با اندازه ی مناسب، به طوری که عینک به طور کامل در آب قرار بگیرد، پیدا کنید. ظرف را پر از آب لوله کشی داغ و ۵ قاشق غذا خوری سرکه کنید. عینک را برای ۲ ساعت در آب قرار دهید، سپس آن را با آب لوله کشی سرد بشویید و برای خشک شدن در مکان مناسب قرار دهید.

۱- از دست زدن به لنز ها خودداری کنید. این مسئله، نه فقط هنگام تمیز کردن بلکه همیشه مهم و ضروری است. ناخن ها و برخی پارچه ها ممکن است باعث خش افتادن و کثیف شدن لنز ها و در نهایت آسیب به پوشش لنز شوند.
۲- عینک شنای خود را از نور خورشید دور نگه دارید. پرتو های UV نه تنها باعث آسیب به پوست و چشمان، بلکه باعث کاهش عمر عینک های شنا نیز خواهند شد. در معرض مستقیم نور آفتاب بودن اضافی باعث شکسته شدن و آسیب دیدن بندهای کائوچویی و لاستیکی عینک خواهد شد.

۳- عینک خود را در جعبه محافظ حمل کنید. هیچ گاه عینک خود را داخل کیف شنای خود نیندازید. گذاشتن آن ها درون یک جعبه مطمئن از خراش افتادن لنز ها جلوگیری خواهد کرد.
۴- هر چه قدر هم از عینک خود مراقبت کنید و آن را سالم نگه دارید، پوشش ضد مه آن پس از مدتی از بین خواهد رفت. با این حال، محصولاتی وجود دارد که می توانند پوشش ضد مه را باز گردانی کنند.
* اسپری های ضد مه، می توانند برای تقویت شفافیت و بینایی عینک موثر باشند.
* دستمال مرطوب های ضد مه، گزینه دیگری برای تقویت عینک های قدیمی می باشند.

عینک را از قسمت چشمی ها در دستان خود بگیرید. عینک را طوری در دستان خود نگه دارید که درون لنز ها روبه روی شما باشند. شست های خود را زیر چشمی ها قرار دهید؛ سپس باقی انگشتان تان را دور فریم بگذارید. دقت داشته باشید که شست راست تان روی چشمی راست و شست چپ تان روی چشمی چپ باشد.
• بند پشتی عینک را جلوی عینک بیندازید تا هنگام پوشیدن عینک برای شما مشکلی ایجاد نکند.
• به عنوان راهی دیگر، می توانید بند پشتی عینک را دور گردن خود بیندازید و سپس آن را به طور کامل بپوشید.

عینک را کمی روی چشمان خود فشار دهید. بعد از آوردن عینک جلوی صورت تان و تنظیم چشمی های عینک روی چشمان تان، انگشتان خود را به آرامی روی کناره های فرم فشار دهید. شما باید مکش سبکی را روی پوست دور چشمان خود احساس کنید. • فقط قسمت کائوچویی دور چشمی های عینک باید با صورت شما در تماس باشد.
• در نظر داشته باشید که چشمی های عینک، به پوست و چشمان شما فشار زیادی وارد نکنند؛ در این صورت باید تنظیم و پوشیدن آن را از اول شروع کنید.
• از دست زدن به لنز ها خودداری کنید. این کار، باعث لکه شدن و کاهش دید شما زیر آب خواهد شد.

بند پشتی عینک را پشت سر خود بیندازید. با یک دست، عینک را روی چشمان خود نگه دارید و با دست دیگر بند عینک را پشت سر خود به گونه ای که با چشمان تان در یک سطح باشد، بیندازید. به طوری که از کنار، بند و چشمی ها یک خط افقی مستقیم را تشکیل داده باشند.
• اگر از جای بند های عینک، احساس راحتی ندارید، آن را بالا تر ببرید. هر چه قدر که بند ها پایین تر باشند، افتادن آن ها از چشمان تان حین شنا راحت تر خواهد بود.

بند پشتی عینک را طوری تنظیم کنید که برای شما کاملا فیت و راحت باشد. اگر قسمتی از عینک، گشاد است، آن را به سمت سگک کنار فریم بکشید تا آن را تنگ تر کنید. اما اگر می خواهید کمی آن را شل کنید، سگک را باز کنید و کمی از بند را بیرون بیاورید. عینک شما باید کاملا راحت باشد.
• قبل از شروع شنا و شیرجه درون آب، از محکم بودن بند های عینک و دید کامل و بدون نقص خود از درون لنز ها، اطمینان حاصل کنید.

برای در آوردن عینک، بند های پشتی عینک را از پشت سر خود بیرون بکشید. هنگامی که برای در آوردن عینک کاملا آماده اید، تمامی مراحلی که برای پوشیدن انجام دادید را از آخر به اول، دوباره انجام دهید. شست های خود را تا پشت گوش های خود پایین بیاورید و از زیر بند های پشتی، بند را تا فرق سر خود بالا بیاورید تا آزاد شود.
• سعی بر در آوردن عینک از سمت چشمی ها نداشته باشید. در صورت بی دقتی، از دستان شما خارج شده و به صورت تان برخورد خواهد کرد.

۱- عینکی انتخاب کنید که به طور کامل دور چشمان شما را بگیرد. هنگام خرید عینک شنا، چندین عینک مختلف را امتحان کنید تا با شکل لنز ها و راحتی آن ها آشنا شوید. عینک مناسب شما، باید به طور کامل دور چشمان تان را پوشش دهد و برای تان بسیار راحت باشد. اگر چشمی های عینک، پوست و چشمان تان را اذیت می کنند و یا باعث کاهش بینایی شما می شوند، باید عینک خود را عوض کنید.
• اگر کاسه چشمان شما گرد است، احتمالا مناسب ترین نوع عینک برای شما، عینک هایی با چشمی های گرد است. اما اگر چشمانی بادامی دارید، به دنبال عینکی با چشمی هایی مناسب برای خود باشید. 
• صرف کردن وقت و زمان برای انتخاب عینک شنای مناسب، به معنای انتخاب کردن بین شنای آزادانه و لذت بخش و شنای طاقت فرسا و خسته کننده می باشد.

چشمی های عینک را به صورت خود فشار دهید تا مکش آن را تست کنید. چشمی ها را در مکان مناسب دور چشمان خود قرار دهید، سپس فشار کمی به کناره ها وارد کنید. اگر عینک برای شما مناسب باشد، باید قبل از افتادن، برای چند ثانیه به پوست شما بچسبد.
• در این مرحله نیازی به انداختن بند پشتی پشت گردن نیست؛ فقط تست کردن چشمی های عینک مد نظر است.
• عینک هایی که بلافاصله از چشمان تان خواهند افتاد، عینک مناسبی برای شما نخواهند بود.
• اگر تنها یکی از چشمی ها افتاد، به معنای نا مناسب بودن عینک نیست. قبل از انتخاب کردن عینک، چند عینک دیگر را نیز امتحان کنید و بعد از مقایسه، تصمیم خود را بگیرید.

بند عینک را پشت گردن بیندازید تا از عملکرد عینک مطلع شوید. بعد از راضی شدن از چشمی های عینک، عینک را به طور کامل بپوشید. بند عینک را پشت سر خود بیندازید؛ به گونه ای که با چشمان شما هم سطح باشد. با کمی تنظیم باید کاملا برای صورت تان فیت و اندازه شود.
• اگر دقایقی بعد از پوشیدن عینک، سر درد گرفتید یا دیدتان تیره شد، عینک خود را تعویض کنید.
• بند کائوچویی عینک ممکن است مو های شما را هنگام پوشیدن یا در آوردن عینک، اذیت کند. اما به معنای نا مناسب بودن عینک نیست. این مشکل در استخر و یا با داشتن کلاه شنا برطرف خواهد شد.

دماغی عینک را با تغییر فاصله بین چشمی ها تنظیم کنید. بعضی از عینک های شنای گران تر، دارای دماغی های قابل تنظیم می باشند. این بند ها، با باز کردن شان در نزدیکی چشمی و اتصال مجدد آن برای راحت تر شدن دماغی تنگ تر می شوند. اما برای باز تر کردن پلی دماغ، چشمی ها را باید باز تر کنید.
• همانند چشمی ها، دماغی های عینک نیز به همان اندازه مهم هستند. پس اگر زمان زیادی را می خواهید از عینک استفاده کنید، دماغی خود را نیز باید تنظیم کنید.
• تمامی عینک ها، دماغی قابل تنظیم ندارند. مادامی که عینک به خوبی دور چشمان شما قرار گرفته، نیازی به دماغی قابل تنظیم نیست.

اگر مژه های شما با چشمی ها برخورد می کنند، به دنبال عینکی با چشمی گود باشید. برخورد مژه ها با چشمی می تواند حواس پرتی بسیار بزرگی حین شنا کردن باشد و مانع تمرکز شما شود. پس هنگام انتخاب عینک، چند باری پلک بزنید تا از نداشتن این مشکل اطمینان حاصل کنید. اگر احساس برخورد مژه ها با لنز ها را دارید، عینکی با فضای بیشتر را برای خود انتخاب کنید.
• عینک هایی با چشمی های گود تر و بزرگ تر به دلیل فاصله ای که با چشمان شما دارند، باعث آزاد بودن مژه های بلند خواهند شد.

اگر به دنبال راحتی و آسودگی عینک هستید، عینک های سوئدی را انتخاب کنید. عینک های سوئدی، استایل قدیمی تری نسبت به دیگر عینک های شنا دارند، اما هنوز محبوبیت خود را میان بسیاری از شناگران حفظ کرده اند. عینک های سوئدی دارای چشمی هایی فنجان مانند هستند که از پلاستیک سخت ساخته شده و لنز هایی دارند که از چشمان شما در برابر پرتو های خطرناک خورشیدی (UV) محافظت خواهند کرد. بیشتر عینک های سوئدی، یک پلی بینی دارند که چشمی ها را به هم متصل کرده اند.
• یک پکیج دوتایی از عینک های سوئدی، فقط ۲۰۰۰۰۰ تومان قیمت دارد، که اگر به دنبال عینک های بسیار لوکس نیستید، پیشنهادی اقتصادی و عالی برای شما می باشد.
• عینک های سوئدی باید قبل از اولین استفاده، سر هم شوند. به همین دلیل می تواند برای کودکان کمی پیچیده باشد.
• یکی از معایب عینک های سوئدی، این است که پلاستیک سختی که در ساخت آن استفاده شده است، برای استفاده طولانی مدت، باعث اذیت شدن تان خواهد شد.

برای راحتی و عملکرد بهینه از عینک های مخصوص مسابقه استفاده کنید. عینک های مسابقه ای، از مواد هیدرودینامیکی و بسیار سبک ساخته شده اند و هم چنین خاصیت ضد نفوذی آب بسیار قوی ای دارند. راحتی عینک، باعث بالا رفتن تمرکز شما حین شنا خواهد شد. به عنوان یک مزیت، عینک های مسابقه ای در سایز ها و اشکال مختلف وجود دارند و پیدا کردن سایز مناسب برای خود بسیار راحت خواهد بود.
• یک عینک شنای مسابقه ای خوب می تواند تا ۱۰۰۰۰۰۰ تومان هم برای شما هزینه داشته باشد. اما کیفیت بسیار بالا و خوبی را حین شنا احساس خواهید کرد.
• به دلیل کوچک تر بودن عینک نسبت به عینک های عادی و ساده، عینک های مسابقه ای فشار بیشتری بر چشمان شما وارد خواهند کرد.

برای کاهش نور خورشید، از لنز های رنگی استفاده کنید. عینک هایی با لنز های تیره، مانند عینک های آفتابی برای شنا گران عمل خواهد کرد. به دلیل این که معمولا ضد پرتو های UV و ضد مه می باشند، در کاهش نور خورشید در مواقعی که آزار دهنده است، بسیار موثر هستند. اگر قصد شنا در فضا های باز در صبح یا بعد از ظهر ها را دارید، عینک های رنگی انتخاب عاقلانه ای برای شما خواهند بود.
• تمامی مراکز فروش وسایل شنا، عینک های شنا با لنز های رنگی را می فروشند.
• مانند عینک های آفتابی، عینک های تیره نیز فقط برای مکان های پر نور و آزار دهنده طراحی شده اند و استفاده از آن ها در استخر های سرپوشیده باعث کاهش دید شما و اذیت شدن تان هنگام شنا خواهد شد.

عینکی رنگی را برای بهبود بینایی خود امتحان کنید. لنز های رنگی مقادیر متفاوتی از نور را وارد می کنند که همین امر آن ها را در شرایط زیادی کاربردی خواهد کرد. برای مثال لنز های کهربایی و زرد در روشن تر نشان دادن استخر در زیر آب تاثیر زیادی دارند. به همین ترتیب، لنز های آبی برای شنا در محیط های باز شفافیت زیادی را برای شما فراهم خواهند کرد.
• لنز های عینک های شنا در رنگ های متنوع و متفاوتی وجود دارند. مناسب ترین رنگ برای شما، بستگی به عمق، رنگ و شیمی آبی که شنای بیش تری در آن می کنید، دارد.
• هنگام شنا در یک محیط کم نور، بهتر است که از عینک هایی با لنز های ساده استفاده کنید تا از هرگونه مشکلی که باعث مختل شدن بینایی شما خواهد شد، جلوگیری کرده باشید.

اگر مشکلات مخصوص بینایی دارید، عینک شنا طبی سفارش دهید. با مشورت با چشم پزشک خود، عینک شنای مخصوص به چشمان خود را با جزییات دقیق سفارش دهید. عینک های شنای طبی از همان لنز های مخصوص عینک های معمولی ساخته می شوند و در دید شما هیچ تفاوتی ایجاد نخواهند کرد.
• هم چنین ممکن است با کمی جستجو بتوانید نسخه های از قبل ساخته شده عینک های طبی را در فروشگاه ها پیدا کنید.
• به عنوان یک قانون کلی، به دلیل آلودگی باکتریایی شما نباید از لنز های طبی در هنگام شنا استفاده کنید. اگر بنا به هر دلیلی قادر به استفاده از عینک های شنای طبی نیستید، مجاز به استفاده از لنز های طبی هستید، مشروط بر این که بعد از پایان جلسه، آن را دور بیندازید.

توسط یک سوهان ناخن، گوشه های تیز داخل چشمی ها را بسایید. گاهی اوقات، تکه های تیزی از پلاستیک که از قالب ریخته شده اند داخل گوشه چشمی ها مشاهده می شود. از یک سوهان ناخن برای ساییدن این تکه ها استفاده کنید، تا از آسیب به صورت خود جلوگیری کنید.
• اگر سوهان ناخن ندارید، توسط یک چاقو یا هر جسم تیز دیگری این تکه های پلاستیکی را از بین ببرید. هنگام انجام این کار، مراقب انگشتان و دیگر اجزای بدن خود باشید.
• این کار همیشه ضروری نیست. اگر تکه های تیزی درون چشمی ها نمی بینید یا احساس نمی کنید، نیازی به انجام این فرایند نیست.

تکه پلاستیکی یا کائوچویی دماغی را به وسط رشته نخ بکشید. نخ را با یک دست و تکه پلاستیکی را در دست دیگر خود نگه دارید. یک طرف نخ را داخل تکه پلاستیکی فرو کنید و آن را بکشید تا وسط نخ قرار بگیرد.
• تکه پلاستیکی معمولا استوانه ای یا مستطیلی است و گاهی اوقات برند عینک شنا روی آن چاپ شده است.

رشته نخ را از داخل سوراخ های روی چشمی ها رد کنید و گره بزنید. یک سر نخ را از سوراخ دایره ای کوچک قسمت درونی یکی از چشمی ها فرو کنید و سر دیگر نخ را از سوراخ دایره ای درون چشمی دیگر رد کنید. انتهای دو سر نخ را به یکدیگر گره بزنید تا حلقه ای درست کنید که تکه پلاستیکی ( دماغی ) را بین دو چشمی نگه می دارد.
• گوشه های داخلی عینک ها، سمت باریک تر هستند که در برابر بینی شما قرار می گیرند. به همین ترتیب، سمت مخالف پهن تر است، به همین دلیل دور چشمان شما قرار خواهد گرفت.
نکته: به دلیل این که امکان دوباره باز کردن گره و تنظیم دماغی وجود دارد، فعلا گره را محکم نبندید.

بند پلاستیکی را از سوراخ های گوشه بیرونی چشمی، رد کنید. یک سر بند پلاستیکی را از گوشه سوراخ بیرونی یکی از چشمی ها رد کنید، سپس همین حرکت را برای سر دیگر بند و چشمی دیگر انجام دهید. انتهای بند پلاستیکی را تا زمانی که در هر دو طرف، اندازه بند ها به یک اندازه شود، بکشید.

عینک شنا را بپوشید و بند را پشت سر خود بیندازید تا آن را تنظیم کنید. چشمی ها را مقابل چشمان خود قرار دهید و بند را پشت سر خود بیندازید. انتهای بند را بکشید تا سفت شود یا آن را عقب بکشید تا شل شود.
• عینک باید جوری تنظیم شود که تنگ یا شل نباشد و به بهترین شکل روی صورت شما تنظیم شده باشد. تنگ کردن زیاد عینک، باعث وارد شدن آب به آن حین شنا خواهد شد.

گره رشته نخ را در صورت نیاز، شل تر یا سفت تر کنید. اگر می خواهید چشمی های عینک را به دماغ خود نزدیک تر کنید، گره را باز کنید و آن را تنگ تر کنید. و اگر می خواهید که چشمی ها را از یکدیگر دور تر کنید، گره را باز کنید و آن را شل تر گره بزنید.
• پلی دماغ پلاستیکی فاصله کافی بین چشمی ها را به صورت استاندارد تنظیم می کند. اما به دلیل متفاوت بودن سایز صورت ها، شاید نیاز به شل یا سفت کردن گره داشته باشید.
نکته: اگر نیاز به شل یا سفت کردن گره داشتید، از کمک کسی استفاده کنید تا هنگامی که چشمی ها در بهترین موقعیت روی صورت شما هستند، گره را باز کنید و آن را تنظیم کنید.

بند پلاستیکی عینک را پشت سر خود گره بزنید. دو سر بند را پشت سر خود گره بزنید. از محکم بودن گره مطمئن شوید تا حین شنا باز نشود.
• بعد از هر دفعه گره زدن و استفاده از عینک، تنظیم سایز عینک برای شما راحت تر خواهد شد. پس نگران این مورد نباشید.

عینک را در بیاورید و با قیچی بند اضافی آخر بند پلاستیکی را ببرید. عینک گره زده شده را از سر خود در بیاورید و با استفاده از قیچی، بند اضافی آویزان از گره را ببرید.
• اگر هنوز از سایز عینک به طور کامل اطمینان پیدا نکرده اید، می توانید بعد از دفعاتی استفاده از عینک و مطمئن شدن از سایز آن در مورد بریدن یا نبریدن بند اضافی آن تصمیم بگیرید.