مایو شنا زنانه

شاید از بدن خود در مایو راضی نباشید؛ اما تقریبا هر کسی از یک قسمت بدن خود راضی است. شاید از موها، لبخند و یا پاهای خود راضی باشید. تحسین جنبه های مثبت ظاهری به شما کمک خواهد کرد تا اعتماد به نفس کافی برای پوشیدن لباس شنا را پیدا کنید. • قسمت هایی از بدن تان را که دیگران از آن ها تعریف می کنند را تشخیص دهید. هم چنین قسمت هایی که می خواهید روی آن ها تاکید داشته باشید را مشخص کنید. • هر کسی صفات جسمی مثبتی دارد. شما فقط باید آن ها را پیدا کنید.

بدن های ایده آل همیشه به شکل یک خانم یا آقای لاغر در یک لباس شنای کوچک نشان داده می شوند، اما از یاد نبرید که هیچ بدنی کاملا ایده آل نیست. انتخاب لباس شنایی با پوشش کم تری نسبت به حالت ایده آل می تواند کمی باعث ترس شود. اما در واقع، حالت ایده آل پوششی، پوششی است که بیش تر از همه لباس ها مناسب شما باشد. به یاد داشته باشید که تنها پوششی که باید برای شما اهمیت داشته باشد، پوششی است که در آن احساس راحتی و شادابی می کنید. • با این اوصاف، شما هنوز هم باید سایز لباس شنا را اندازه گیری کنید تا از انتخاب درست خود مطمئن شوید. اگر از محکم بودن و یا گشاد نبودن لباس، مطمئن باشید بیش از همیشه احساس راحتی خواهید کرد.

استایلی از لباس شنا بر اساس علاقه های شخصی خود انتخاب کنید. لباسی که برای بدن شما ساخته شده است و بر اساس علاقه های تان است احساس خوشایند و راضی کننده ای به شما خواهد داد. • لباس شنا هایی با دور کمر بالا برای اکثر بدن ها مناسب است. • اگر از استخوان ترقوه خود راضی هستید، لباس شنایی بپوشید که بند هایی از جلوی این قسمت عبور کند. این نوع از لباس شنا، بر قسمت بالایی ترقوه شما تاکید می کند و آن را زیبا تر نشان خواهد داد. • اگر از پا های خود راضی هستید، لباس شنایی با برش بالا انتخاب کنید. • اگر نسبت به پوشش بدن خود حساس هستید، می توانید یک بیکینی با پوشش متوسط را انتخاب کنید. • اگر نیم تنه کوچکی دارید، می توانید از یک تاپ شانه ای استفاده کنید. • متناوبا، لباسی را انتخاب کنید که قسمتی از بدن که از آن نا راضی هستید را بپوشاند. اگر از نیم تنه کوچک خود، احساس خوبی ندارید، تاپی با لبه های موج دار و طرح دار انتخاب کنید تا از دیده شدن آن جلوگیری کنید. یا اگر از ران های خود راضی نیستید، می توانید از یک مایوی دامن دار استفاده کنید.

اگر فکر این که پوشیدن هیچ چیز به جز مایو یا لباس شنا، باعث نگرانی یا ناراحتی شما می شود، به فکر یک پوشش برای لباس شنای خود باشید. پوشش های لباس شنا، راهکاری سریع و به روز برای پوشیدن لباس شنا، در حضور دیگران و بیرون از آب می باشد. • اگر از ناحیه باسن و کمر خود، احساس خوبی ندارید، می توانید از یک شورت بلند برای پوشش خود استفاده کنید. • یک سارافون، می تواند پوشش خوبی برای پا و ران های شما باشد. • روپوش پارچه ای نیز می تواند گزینه عالی ای برای شما باشد.

به یاد داشته باشید که همیشه بابت بدن خود راضی و شکر گذار باشید. به جای نگرانی در مورد قسمت های مختلف بدن تان، از این که توانایی رفتن به استخر، ساحل و یا دریاچه ای را دارید، شکر گذار باشید. تمرکز بر توانایی بدن تان، افکار منفی و آزار دهنده را از شما دور خواهد کرد. • متناوبا اگر بر قسمتی از بدن که از آن ناراضی هستید تمرکز کرده اید، با فکر کردن در مورد اعضای دیگر بدن تان که راضی هستید، این تفکر را خنثی کنید. برای مثال، اگر از پاهای خود راضی نیستید، به خودتان یادآوری کنید که دست های بسیار خوش فرم و زیبایی دارید.

شاید گاهی اوقات دوست داشته باشید در مورد عیب و ایراد های خود با دیگران صحبت کنید. با گذر زمان و تکرار کردن این موضوعات با خود و یا دیگران، شما شروع به باور کردن این موضوع منفی در مورد بدن خود خواهید کرد. • اشاره کردن به عیب های خود در حضور دیگران باعث خواهد شد که آن ها فکر کنند شما در بدن آن ها هم به دنبال عیب و ایراد هستید.

به یاد داشته باشید که شما از بدن تان مهم تر هستید. فشار اجتماعی و هم چنین رسانه ها، باعث اهمیت بسیار زیاد ( بدن ایده آل ) شده است، اما همیشه به یاد داشته باشید که خود شما از بدن تان مهم تر هستید. یک بدن سالم مهم است، اما در هر حال فقط یک ( بدن ) است. چیزی که اهمیت دارد، نحوه عملکرد شما، علاقه شما و رفتار شما با دیگران است. مردم بیش از آن که به لباس شنای شما توجه کنند، به تعریف شما از خودتان توجه خواهند کرد.

روی پوشیدن لباس شنا یا لباس هایی که معمولا نمی پوشید، وقت بگذارید. شاید در اوایل امر، برای شما مشکل باشد. اما انجام این کار، جرئتی به شما خواهد داد تا بدون هیچ فکر منفی، لباس شنای خود را بپوشید. • با پوشیدن لباس شنا در خانه شروع کنید. وقت خود را با قدم زدن و یا انجام کار های روزانه سپری کنید. • سپس، چند نفر را برای یک مهمانی با تم ساحلی دعوت کنید؛ و روی این موضوع تاکید کنید که لباس ها باید ساحلی باشند. • هنگامی که در لباس شنای خود کمی احساس راحتی کردید، به یک استخر محلی بروید. این کار را در ساعتی خلوت و یا روزی خلوت انجام دهید. • هنگامی که به طور کامل در لباس شنای خود احساس راحتی کردید، بدون توجه به تعداد مردم به ساحل، دریاچه و یا استخر بروید.

راهی سریع برای خراب کردن راحتی و اعتماد به نفس، مقایسه کردن خود با دیگران است. سعی کنید همیشه به خاطر داشته باشید که هر کس منحصر به فرد است و همه عیب و نقص مربوط به خود را دارند.

شما احتمالا لباس شنا را برای رفتن به استخر، ساحل، و یا دریاچه پوشیده اید. اجازه ندهید که نگرانی و ناراحتی تجربه شما را خراب می کند. به یاد داشته باشید که شما قبل از هر چیزی برای لذت بردن از خود و همراهی دیگران آن جا هستید.

هیچ کس به اندازه ای که خودتان از خودتان ایراد می گیرید، از شما ایراد نخواهد گرفت. تقریبا همه عیوب فیزیکی خود را بیش از اندازه بزرگ می کنند. شاید خودتان تنها کسی باشید که چیزی را به عنوان یک عیب از خود برداشت می کنید.

تقریبا هیچ دلیلی برای کسی وجود ندارد تا چیز ناراحت کننده ای به شما بگوید. اگر هم کسی چیز منفی ای به شما گفت، تلاش خود را بکنید تا به شما بر نخورد. • انرژی منفی آن ها را با تعریف و انرژی مثبت بازگردانید. اگر کسی به شما بگوید که در این مایو یا لباس شنا زیبا نیستید، با تعریف کردن از لباس شنای او، موها و... جوابش را بدهید. • به آن ها بفهمانید که چیزی که گفته اند، ناراحت کننده بوده و موضوع بحث را عوض کنید. به کسی که به شما توهین کرده بگویید که این رفتار را نمی پذیرید و با نظر دادن در مورد محیط پیرامون بحث را ادامه دهید. • آن نظر را رد کنید و به حرف زدن با دوستان خود ادامه دهید. طوری رفتار کنید که انگار نشنیده اید چه چیزی گفته شده و با دوستان خود در مورد موضوعی بی ربط به آن موضوع منفی صحبت کنید.